加圧(カーツ)トレーニングの動画
カーツ(加圧)トレーニングって流行ましたよね。でも流行っただけでは終わらず、美しさを追求する女性、ムキムキな筋肉が欲しい男性には欠かせないトレーニング方法なんです。
カーツ(加圧)ビューティートレーニングを開いている原志保さんは体脂肪12%というボディの持ち主。しかも2児の母、というから驚き！芸能人では、スタイルバツグンの女優、タレントが美しさを保つにはカーツ(加圧)トレーニングは欠かせないといっているほど。代表的なのは、くびれた腰が自慢のコアリズム杉本彩さんや、股下88cmの藤原紀香さん、そして妖艶な美しさを保ち続ける高島礼子さん。
この3人の共通点はやせているだけでなく、「色っぽい」ということ。その秘密を握るのがカーツ(加圧)トレーニングなんです。
カーツ(加圧)トレーニングのやり方は腕の付け根や足の付け根を締め、簡単な筋肉トレーニングをするだけですが、バンドで血流の流れを少なくすることによって、乳酸を四肢に溜めます。そしてトレーニング終了後にバンドを外すと、脳が「乳酸がいっぱい溜まってる！解消せねば！」と通常の100～300倍の成長ホルモンを放出します。
成長ホルモンは若返りホルモンともいわれていて、引き締めたいところを締めていくので、バストアップ、ヒップアップなどボディラインを保つには欠かせないホルモンなんです。成長ホルモンはアンチエイジングにも欠かせなくて、カーツ(加圧)トレーニングでダイエットをするだけでなく、美肌までつくってくれる嬉しいダイエット方法なんです。